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集中力!

こんにちは。マンションマーケットの中塚です。
今回は集中力向上に関するお話をしたいと思います。

一日中集中して仕事をするのって当たり前であってとても難しいことだと思います。
そこで集中力を維持するのに役立つ食べ物をピックアップしてみました。

脳の栄養補給

脳はブドウ糖だけをエネルギー源としています。
主に食事で摂る炭水化物が消化されブドウ糖に変化します。
なので私もどんなに忙しくてもしっかり食事は取るようにしています。

チョコレートで集中力UP!!

チョコレートに含まれる苦み成分には「集中力」「記憶力」「思考力」を高める効果があるそうです。
またチョコレートの香り成分にも集中力の向上の効果があるそうです。
「あんこ」もおすすめなので和菓子なんかもいいですね。

あ。。。くれぐれも食べすぎには注意して下さいね!!
知っている方も多いとは思いますが、集中力が続かないって方は一度お試し下さい。

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